Atkeliavus iki 38-osios nėštumo savaitės, jūs oficialiai pasiekėte terminą, kuomet jūsų kūdikis laikomas pilnai išnešiotu. Šis etapas yra ypatingas ir kupinas įtampos, nes kiekviena diena gali tapti ta lemtingąja, kai pagaliau išvysite savo mažylį. Jaučiamas nuovargis, fizinis sunkumas ir nuolatinis laukimas tampa kasdienybės palydovais, tačiau kartu tai ir gražiausias susitikimo artėjimo laikas. Šiuo metu svarbiausia yra klausytis savo organizmo, išlaikyti ramybę bei būti pasiruošusiai bet kokiam scenarijui. Nors esate finišo tiesiojoje, jūsų organizmas vis dar intensyviai dirba, ruošdamasis svarbiausiam gyvenimo įvykiui.
Vaiko vystymasis 38-ąją savaitę
Šią savaitę jūsų kūdikis yra visiškai pasiruošęs gimti. Vidutinis jo svoris svyruoja tarp 3000 ir 3200 gramų, o ūgis gali siekti 48–50 centimetrų. Nors vaikas vis dar gali šiek tiek priaugti svorio, pagrindinis jo vystymosi tikslas dabar yra kaupti riebalinį sluoksnį, kuris padės reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo.
Pagrindiniai pokyčiai kūdikio organizme:
- Plaučių funkcija: Nors plaučiai pilnai išsivystė jau anksčiau, dabar gaminama dar daugiau surfaktanto – medžiagos, neleidžiančios plaučių alveolėms subliūkšti pirmojo įkvėpimo metu.
- Virškinimo sistema: Žarnyne kaupiasi mekonijus – pirminės išmatos, kurias kūdikis dažniausiai pašalina per pirmąsias paras po gimimo.
- Refleksai: Visi įgimti refleksai, tokie kaip čiulpimo ar griebimo, yra visiškai susiformavę.
- Odos pokyčiai: Dauguma „varškės“ apnašų (vernix) ir lanugo (smulkių plaukelių) jau yra pasišalinę, todėl kūdikio oda tampa švelnesnė, nors kartais dar gali būti kiek rausva.
Verta paminėti, kad 38-ąją savaitę kūdikis gimdoje jau turi labai mažai vietos judėti. Todėl galite jausti nebe staigius spyrius, o labiau „maigymus“, stumdymąsi ar lėtesnius judesius. Svarbiausia, kad šie judesiai išliktų reguliarūs. Jei pajutote, kad vaikas tapo neįprastai ramus, nedelsdama kreipkitės į gydytoją.
Jūsų kūno pokyčiai ir savijauta
Paskutinėmis savaitėmis moters kūnas patiria didžiulį krūvį. Gimda dabar yra maksimaliai išsiplėtusi ir spaudžia ne tik vidaus organus, bet ir dubens dugno raumenis. Tai sukelia įvairius pojūčius, kurie dažnai verčia sunerimti: ar tai jau gimdymo pradžia, ar tik „treniruotė“?
Dažniausiai pasitaikantys simptomai:
Bracktono-Hikso susitraukimai: Tai nereguliarūs gimdos „įsitempimai“, kurie paruošia gimdos kaklelį gimdymui. Skirtingai nei tikri sąrėmiai, šie praeina pakeitus padėtį ar tiesiog pailsėjus.
Spaudimas dubens srityje: Kūdikis nusileidžia žemiau į dubenį, todėl galite jausti stiprų spaudimą šlapimo pūslės srityje. Tai reiškia dažnesnį poreikį lankytis tualete, tačiau kartu tampa lengviau kvėpuoti, nes gimda nebespaudžia diafragmos.
Gimdos kaklelio pokyčiai: Gydytojas apžiūros metu gali pastebėti, kad kaklelis pradeda trumpėti ir minkštėti. Tai natūralus pasiruošimo procesas.
Nuotaikų kaita ir energijos pliūpsniai: Gali apimti „lizdo sukimo“ sindromas – nenumaldomas noras tvarkytis, valyti namus ir ruošti viską iki smulkmenų. Tai visiškai normalu, tačiau stenkitės nepervargti, nes jėgų prireiks gimdymo metu.
Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?
Daugelis pirmą kartą gimdančių moterų bijo praleisti tikrosios gimdymo pradžios momentą. Tačiau organizmas dažniausiai siunčia gana aiškius signalus, kurių sunku nepastebėti. 38-ąją savaitę turite būti atidi šiems ženklams:
- Reguliarūs sąrėmiai: Tai svarbiausias indikatorius. Tikri sąrėmiai yra ritmiški, stiprėja, ilgėja ir tampa dažnesni. Priešingai nei netikri susitraukimai, jie nepraeina pasikeitus kūno padėčiai ar sušilus vonioje.
- Vandenų nutekėjimas: Vaisiaus vandenys gali nutekėti staiga arba po truputį. Jei pajutote šiltą skystį, tekantį tarp kojų, tai aiškus signalas vykti į ligoninę, net jei sąrėmių dar nėra.
- Gleivių kamščio pasišalinimas: Gimdos kakleliui atsiveriant, pasišalina gleivių kamštis. Tai gali atrodyti kaip tirštesnės, kartais su rožinėmis ar rudomis kraujo priemaišomis gleivės. Tai nereiškia, kad gimdymas prasidėjo tą pačią sekundę, bet rodo, kad procesas prasidėjo.
- Nugaros skausmas: Kai kurios moterys jaučia maudžiantį skausmą strėnų srityje, kuris primena mėnesinių skausmą.
Pasiruošimas gimdymui: paskutiniai žingsniai
Net jei krepšys į ligoninę jau suruoštas, verta peržvelgti jį dar kartą. Įsitikinkite, kad turite visus reikiamus dokumentus: nėščiosios kortelę, asmens tapatybės dokumentą, kraujo grupės tyrimą. Taip pat svarbu turėti patogius drabužius sau ir pirmuosius rūbelius kūdikiui.
Psichologinis nusiteikimas: Baimė prieš gimdymą yra natūrali. Svarbu su ja dirbti – praktikuokite kvėpavimo pratimus, vizualizuokite gimdymą kaip teigiamą patirtį. Jei turite gimdymo planą, aptarkite jį su partneriu ar gimdymo palydovu.
Mityba ir poilsis: Nors valgoma mažesnėmis porcijomis dėl spaudžiamo skrandžio, rinkitės maistingą, lengvai virškinamą maistą. Geriamasis vanduo yra būtinas, kad išvengtumėte tinimo ir palaikytumėte skysčių balansą.
Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)
Ar 38-ąją savaitę gimęs kūdikis laikomas neišnešiotu?
Ne, 38-oji savaitė yra laikoma pilno išnešiojimo periodu (nuo 37 iki 42 savaičių). Jūsų kūdikis yra visiškai pasiruošęs gyventi už gimdos ribų.
Ką daryti, jei jaučiu stiprų tinimą?
Nedidelis tinimas pabaigoje yra dažnas, tačiau jei staiga patino veidas, rankos ar pasirodė regėjimo sutrikimai, nedelsdama vykite į ligoninę, nes tai gali būti preeklampsijos požymis.
Ar saugu užsiimti seksu 38-ąją savaitę?
Jei gydytojas nedraudžia ir nėra jokių komplikacijų (pvz., placentos pirmeigos ar vandenų nutekėjimo), tai yra saugu. Seksas netgi gali padėti gimdos kakleliui „pasiruošti“ dėl spermoje esančių prostaglandinų.
Kada vykti į ligoninę?
Vykite tada, kai sąrėmiai tampa reguliarūs (kas 5–7 minutes, trunkantys apie minutę ir besitęsiantys bent valandą) arba jei nubėgo vandenys, arba jei pajutote kraujavimą iš gimdymo takų.
Ar galiu atpažinti, kad tai tikrai sąrėmiai, o ne Bracktono-Hikso?
Tikri sąrėmiai neatslūgsta, kai vaikštote ar keičiate padėtį. Jie tampa intensyvesni ir dažnesni. Jei abejojate, šiltas dušas gali padėti – Bracktono-Hikso susitraukimai po jo dažniausiai išnyksta.
Dėmesys sau ir emocinei būklei paskutinėmis dienomis
Ši savaitė yra laikas, kai turėtumėte maksimaliai „įjungti“ lėtėjimo režimą. Jūsų darbas dabar – ne atlikti buities darbus, o sukaupti energijos atsargas. Leiskite sau būti savanaudiška: skaitykite knygas, klausykitės muzikos, vaikščiokite lėtai ir mėgaukitės kiekviena akimirka su vis dar pilnu pilvuku. Tai paskutinės dienos, kai esate vienintelė, susijusi su kūdikiu per virkštelę, ir tai yra ypatingas ryšys.
Jei kyla nerimas dėl gimdymo eigos, nepamirškite, kad medicina pažengusi toli, o akušeriai ir gydytojai yra profesionalai, kurie rūpinsis jumis ir kūdikiu. Pasitikėjimas savo kūnu ir gamta yra geriausia dovana, kurią galite sau suteikti dabar. Jūsų kūnas žino, ką daryti – per tūkstantmečius evoliucija mus paruošė šiam procesui. Kai ateis laikas, tiesiog pasiduokite bangoms ir leiskite savo intuicijai vesti jus link to nuostabaus susitikimo, kurio laukėte devynis mėnesius.
Taip pat svarbu pasidalinti savo baimėmis su partneriu. Kartais atviras pokalbis apie tai, ko labiausiai bijote gimdymo metu, gali labai palengvinti emocinę naštą. Paruoškite namus sugrįžimui: tegul lovytė būna paruošta, o šaldiklyje laukia keli patiekalai, kuriuos reikės tik pašildyti. Tai suteiks ramybės pojūtį, kad viskuo pasirūpinta, ir galėsite ramia širdimi laukti to stebuklingo momento, kai pirmą kartą išgirsite savo mažylio riksmą ir priglausite jį prie savo krūtinės.
