Burokėliai yra viena iš tų daržovių, be kurių neįsivaizduojama tradicinė lietuviška virtuvė, pradedant garsiaisiais šaltibarščiais ir baigiant sočia vinegreto mišraine ar tiesiog garnyru prie mėsos […]
Kategorija: Mityba
Mityba yra esminis mūsų sveikatos ir energijos šaltinis. Šioje kategorijoje pateikiame naudingus straipsnius apie subalansuotą mitybą, sveikus receptus, supermaisto naudą ir maisto poveikį bendrai savijautai. Sužinok, kaip tinkamai maitintis pagal savo gyvenimo būdą, kokius produktus verta įtraukti į kasdienį racioną ir kaip lengvai keisti įpročius siekiant geresnės savijautos.
Pasiflora: kaip valgyti ir kuo šis vaisius naudingas?
Ar kada nors stovėjote prekybos centre prie egzotinių vaisių skyriaus, žvelgdami į keistus, raukšlėtus, tamsiai violetinius kamuoliukus ir svarstydami, ką su jais daryti? Pasiflora, dar […]
Dietologė apie linų sėmenų aliejų: nauda ir kam jo vengti
Pastaraisiais metais sveikos mitybos pasaulyje vis dažniau linksniuojamas linų sėmenų aliejus. Nors šis produktas lietuvių virtuvėje žinomas nuo senų laikų, šiuolaikinis mokslas ir gydytojai dietologai […]
Kaip iš tiesų turi atrodyti sveikos mitybos piramidė?
Daugelis iš mūsų puikiai prisimena mokykloje kabėjusius plakatus su spalvotu trikampiu, suskirstytu į horizontalias juostas. Apatinėje, plačiausioje dalyje, paprastai pūpsojo duonos kepalai, makaronai ir kruopos, […]
Putpelių kiaušinių nauda: kodėl verta juos valgyti kasdien?
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius, maistingus produktus, ieškodami būdų, kaip praturtinti savo mitybą be cheminių papildų. Nors vištų kiaušiniai yra įprastas kasdienis […]
Linų sėmenys: kaip vartoti, kad gautumėte didžiausią naudą
Linų sėmenys dažnai vadinami lietuviškuoju „supermaistu“, ir ne veltui – šios mažos, blizgios sėklytės savyje talpina milžinišką kiekį biologiškai aktyvių medžiagų. Nors jos mūsų virtuvėje […]
Kaip greitai išvirti burokėlius: triukas, taupantis laiką
Burokėliai yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis. Be jų neįsivaizduojame nei tradicinių šaltibarščių, nei sočios raugintų kopūstų sriubos, nei Kūčių stalo puošmenos – silkės pataluose ar […]
Citrulinas – populiari aminorūgštis sportuojantiems
Sporto papildų rinkoje galima rasti daug įvairių medžiagų, kurios gali padėti pagerinti treniruočių rezultatus. Viena iš jų – citrulinas. Tai vis labiau populiarėjanti medžiaga tarp […]
Šventinis stalas be mišrainių? Kaip keičiasi užkandžiai šventėms Lietuvoje
Dar visai neseniai šventinis stalas Lietuvoje atrodė gana nuspėjamai: mišrainės, karšti patiekalai, keli tradiciniai užkandžiai ir desertas pabaigai. Tačiau šiandien vis dažniau galima pamatyti visai […]
Mitybos planas savaitei: ką valgyti, kad svoris kristų?
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija, kai noras atsikratyti kelių papildomų kilogramų atsimuša į kasdienybės sieną: trūksta laiko, idėjų gaminimui arba tiesiog motyvacijos skaičiuoti […]