Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija, kai noras atsikratyti kelių papildomų kilogramų atsimuša į kasdienybės sieną: trūksta laiko, idėjų gaminimui arba tiesiog motyvacijos skaičiuoti […]
Kategorija: Mityba
Mityba yra esminis mūsų sveikatos ir energijos šaltinis. Šioje kategorijoje pateikiame naudingus straipsnius apie subalansuotą mitybą, sveikus receptus, supermaisto naudą ir maisto poveikį bendrai savijautai. Sužinok, kaip tinkamai maitintis pagal savo gyvenimo būdą, kokius produktus verta įtraukti į kasdienį racioną ir kaip lengvai keisti įpročius siekiant geresnės savijautos.
Be gliuteno: pilnas produktų sąrašas jūsų krepšeliui
Perėjimas prie mitybos be gliuteno, nesvarbu, ar dėl celiakijos diagnozės, ar dėl padidėjusio jautrumo, dažnai prasideda nuo lengvo šoko stovint prekybos centre. Įprasti produktai staiga […]
Kiek laiko virti putpelių kiaušinius: taisyklės ir klaidos
Putpelių kiaušiniai pastaraisiais metais tapo neatsiejama sveikos mitybos ir gurmaniškų patiekalų dalimi. Nors jie yra žymiai mažesni už vištų kiaušinius, jų maistinė vertė dažnai pranoksta […]
Ką valgyti pusryčiams, kad svoris kristų greičiau?
Daugelis žmonių, nusprendusių atsikratyti nereikalingų kilogramų, daro vieną esminę klaidą – jie pradeda dieną badaudami arba pasirinkdami netinkamus maisto produktus, tikėdamiesi taip sutaupyti kalorijų. Tačiau […]
Dietologė: kuo organizmui naudingos pomidorų sultys?
Natūralios pomidorų sultys dažnai yra nepelnytai pamirštamos ir lieka vaisių kokteilių ar saldžių gėrimų šešėlyje, tačiau mitybos specialistai ir gydytojai dietologai vieningai sutaria – tai […]
Kas kietina vidurius? Gydytoja nurodė vengtinus produktus
Vidurių užkietėjimas yra viena dažniausių virškinimo trakto problemų, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Nors šią būklę gali lemti daugybė veiksnių, įskaitant stresą, sėdimą darbą […]
Pamirštas „supermaistas“: kuo naudingos perlinės kruopos?
Daugeliui mūsų perlinės kruopos asocijuojasi su vaikystės prisiminimais, mokyklos valgykla ar specifine sriuba, kurią virdavo močiutė. Deja, dėl šių ne visada romantiškų asociacijų, šis produktas […]
Tinkama mityba žaidėjams: kaip išlaikyti koncentraciją žaidžiant internetu
Tinkama mityba žaidėjams dažnai atrodo mažiau svarbi nei įranga ar interneto greitis, tačiau būtent maistas lemia, ar pavyks išlaikyti aiškų mąstymą iki paskutinės žaidimo minutės. […]
Lietuviškos virtuvės paveldas lėkštėje: kodėl cepelinai išlieka tokie svarbūs
Lietuviška virtuvė neatsiejama nuo patiekalų, kurie per daugelį metų tapo ne tik maistu, bet ir kultūros dalimi. Vienas ryškiausių pavyzdžių – cepelinai. Jie siejami su […]
Produktų be glitimo sąrašas: ką verta žinoti
Gyvenant be glitimo svarbiausia suprasti, kokiuose produktuose ši medžiaga dažniausiai slepiasi ir kokius saugius alternatyvius pasirinkimus galima rasti parduotuvėse. Nors pradžioje gali atrodyti, kad be […]