Parduotuvėse vis dažniau galima pamatyti žalių miltelių su užrašu „matcha“, tačiau ne visi jie yra tikra ceremoninė matcha. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad visos […]
Kategorija: Mityba
Mityba yra esminis mūsų sveikatos ir energijos šaltinis. Šioje kategorijoje pateikiame naudingus straipsnius apie subalansuotą mitybą, sveikus receptus, supermaisto naudą ir maisto poveikį bendrai savijautai. Sužinok, kaip tinkamai maitintis pagal savo gyvenimo būdą, kokius produktus verta įtraukti į kasdienį racioną ir kaip lengvai keisti įpročius siekiant geresnės savijautos.
Sveiki užkandžiai: ką rinktis, kai norisi greito ir maistingo užkandžio
Sveiki užkandžiai yra svarbi kasdienės mitybos dalis, padedanti palaikyti energiją, sotumą ir gerą savijautą tarp pagrindinių valgymų. Vis daugiau žmonių ieško greitų, maistingų ir lengvai […]
Kodėl maltas bizonas tampa vis populiaresnis pasirinkimas Lietuvos virtuvėje
Maltas bizonas pastaruoju metu vis dažniau patenka į Lietuvos virtuves, pritraukdamas tiek sveikos mitybos entuziastų, tiek gurmaniško skonio mėgėjų dėmesį. Nors anksčiau ši mėsa buvo […]
Sveikiausi būdai paruošti šaldytas krevetes: mitybos specialistų įžvalgos
Šaldytos krevetės dažnai atsiduria greitų vakarienių kategorijoje – tarsi kompromisas tarp patogumo ir kokybės. Tačiau mitybos specialistai vis dažniau pabrėžia: tinkamai paruoštos krevetės gali tapti […]
Maisto produktai, turintys daug kalio – sveikatos stiprinimui
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų, reikalingų mūsų organizmui. Jis dalyvauja raumenų susitraukimo procesuose, reguliuoja skysčių balansą, padeda nervų sistemai tinkamai perduoti signalus ir palaiko stabilų […]
Koriandras – kodėl verta jį įtraukti į savo mitybą?
Koriandras yra vienas iš tų augalų, kuris gali būti vertinamas ir kaip prieskonis, ir kaip vaistažolė. Jo istorija siekia tūkstančius metų – šis augalas buvo […]
Naminio kepimo nauda: kodėl verta kurti savo rankomis ir dalytis meile
Naminis kepimas yra daugiau nei tik maisto gaminimas – tai kūrybinė veikla, kuri jungia kartas, kuria prisiminimus ir teikia daugybę naudų tiek fizinei, tiek emocinei […]
Vakarienės idėjos šeimai: ką gaminti, kai trūksta laiko?
Po ilgos dienos norisi greitos, maistingos ir visai šeimai patinkančios vakarienės. Problema ta, kad laikas dažnai ištirpsta kamščiuose, būreliuose ar tiesiog tvarkant namus. Šis gidas […]
Beata Nicholson atskleidžia, ką visada turi savo virtuvėje
Gerai suorganizuota virtuvė – tai ramybė kasdienybėje, o tvarkingas sandėliukas reiškia, kad vakarienė „iš nieko“ įmanoma bet kurią savaitės dieną. Šiame straipsnyje, remiantis Beatos virtuvės […]
Kur ieškoti kalio šaltinių maiste: naudingiausi produktai
Kalis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme, tiesiogiai dalyvaujantis nervų impulsų perdavime, raumenų susitraukime ir skysčių pusiausvyros palaikyme. Nepaisant jo svarbos, daugelis žmonių suvartoja […]