Pastaraisiais metais vilkžuvė tapo viena populiariausių žuvų tarp sveikos mitybos mėgėjų. Ši jūrinė žuvis pasižymi švelniu, lengvai salstelėjusiu skoniu ir minkšta tekstūra, todėl tinka įvairiems […]
Kategorija: Mityba
Mityba yra esminis mūsų sveikatos ir energijos šaltinis. Šioje kategorijoje pateikiame naudingus straipsnius apie subalansuotą mitybą, sveikus receptus, supermaisto naudą ir maisto poveikį bendrai savijautai. Sužinok, kaip tinkamai maitintis pagal savo gyvenimo būdą, kokius produktus verta įtraukti į kasdienį racioną ir kaip lengvai keisti įpročius siekiant geresnės savijautos.
Kasdieniai receptai: kaip maisto gamyba tampa maloniu įpročiu
Gyvenimo tempui vis spartėjant, maisto gaminimas namuose dažnai tampa iššūkiu. Vis dėlto, vis daugiau žmonių atranda, kad kasdienis gaminimas nebūtinai turi būti sudėtingas ar varginantis. […]
Savaitės valgiaraštis: ką valgyti norint daugiau energijos
Energija – tai pagrindinis mūsų kasdienio gyvenimo variklis. Jei jaučiatės pavargę, mieguisti ar stokojate motyvacijos, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į savo mitybą. Tinkamai sudarytas savaitės […]
Kaip virti manų košę be gumuliukų: žingsnis po žingsnio
Manų košė daugeliui kelia nostalgiją – ji primena vaikystės pusryčius, šilumą ir jaukumą. Tačiau ne visi moka ją išvirti taip, kad ji būtų švelni, vientisa […]
Ką reiškia „intuityvi mityba“ ir ar verta ją išbandyti
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie intuityvią mitybą – valgymo būdą, kuris siūlo atsisakyti dietų, griežtų taisyklių ir iš anksto nustatytų kalorijų normų. Vietoj to […]
Kaip išsirinkti sveikus pusryčius: ką sako dietologai
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau daugelis žmonių juos praleidžia ar renkasi greitus, ne visuomet sveikus variantus. Dietologai pabrėžia, kad tinkamai subalansuoti pusryčiai ne […]
Pusryčiai vaikams: subalansuotos lėkštės pavyzdžiai savaitei
Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, ypač vaikams. Jie suteikia energijos pradėti dieną, padeda susikoncentruoti mokykloje ir išlaikyti stabilią nuotaiką. Tačiau tėvams dažnai kyla klausimas, kaip […]
Ar kava tikrai trukdo pasisavinti vitaminus?
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuriuo daugelis pradeda savo rytą ar maloniai praleidžia pertrauką. Tačiau dažnai kyla klausimas: ar kava gali trukdyti organizmui pasisavinti […]
Idėjos vakarienei: 7 greitos ir subalansuotos lėkštės
Vakarienė – tai ne tik kasdienė būtinybė, bet ir puiki proga užbaigti dieną jaukiai, skaniai bei sveikai. Dažnas iš mūsų vakare grįžta pavargęs, todėl nesinori […]
Mitai apie užkandžius: kada jie naudingi, o kada kenkia
Užkandžiai yra neatsiejama daugelio kasdienybės dalis. Jie padeda numalšinti alkį tarp pagrindinių valgymų, suteikia energijos ir dažnai tampa patogiu sprendimu skubant. Tačiau aplink užkandžius yra […]