Kalis yra vienas svarbiausių mineralų, reikalingų mūsų organizmui. Jis dalyvauja raumenų susitraukimo procesuose, reguliuoja skysčių balansą, padeda nervų sistemai tinkamai perduoti signalus ir palaiko stabilų […]
Kategorija: Mityba
Mityba yra esminis mūsų sveikatos ir energijos šaltinis. Šioje kategorijoje pateikiame naudingus straipsnius apie subalansuotą mitybą, sveikus receptus, supermaisto naudą ir maisto poveikį bendrai savijautai. Sužinok, kaip tinkamai maitintis pagal savo gyvenimo būdą, kokius produktus verta įtraukti į kasdienį racioną ir kaip lengvai keisti įpročius siekiant geresnės savijautos.
Koriandras – kodėl verta jį įtraukti į savo mitybą?
Koriandras yra vienas iš tų augalų, kuris gali būti vertinamas ir kaip prieskonis, ir kaip vaistažolė. Jo istorija siekia tūkstančius metų – šis augalas buvo […]
Naminio kepimo nauda: kodėl verta kurti savo rankomis ir dalytis meile
Naminis kepimas yra daugiau nei tik maisto gaminimas – tai kūrybinė veikla, kuri jungia kartas, kuria prisiminimus ir teikia daugybę naudų tiek fizinei, tiek emocinei […]
Vakarienės idėjos šeimai: ką gaminti, kai trūksta laiko?
Po ilgos dienos norisi greitos, maistingos ir visai šeimai patinkančios vakarienės. Problema ta, kad laikas dažnai ištirpsta kamščiuose, būreliuose ar tiesiog tvarkant namus. Šis gidas […]
Beata Nicholson atskleidžia, ką visada turi savo virtuvėje
Gerai suorganizuota virtuvė – tai ramybė kasdienybėje, o tvarkingas sandėliukas reiškia, kad vakarienė „iš nieko“ įmanoma bet kurią savaitės dieną. Šiame straipsnyje, remiantis Beatos virtuvės […]
Kur ieškoti kalio šaltinių maiste: naudingiausi produktai
Kalis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme, tiesiogiai dalyvaujantis nervų impulsų perdavime, raumenų susitraukime ir skysčių pusiausvyros palaikyme. Nepaisant jo svarbos, daugelis žmonių suvartoja […]
Kalendros prieskoniais praturtinkite savo valgiaraštį
Šis rytietiškos kilmės prieskonių augalas jau seniai įsigalėjo daugelio šalių virtuvėse. Kalendros sėklos pasižymi išskirtiniu skoniu ir aromatu, kuris suteikia patiekalams nepaprasto savitumo. Maisto ruošime […]
Vilkžuvė – kodėl šią žuvį renkasi sveikos mitybos šalininkai?
Pastaraisiais metais vilkžuvė tapo viena populiariausių žuvų tarp sveikos mitybos mėgėjų. Ši jūrinė žuvis pasižymi švelniu, lengvai salstelėjusiu skoniu ir minkšta tekstūra, todėl tinka įvairiems […]
Kasdieniai receptai: kaip maisto gamyba tampa maloniu įpročiu
Gyvenimo tempui vis spartėjant, maisto gaminimas namuose dažnai tampa iššūkiu. Vis dėlto, vis daugiau žmonių atranda, kad kasdienis gaminimas nebūtinai turi būti sudėtingas ar varginantis. […]
Savaitės valgiaraštis: ką valgyti norint daugiau energijos
Energija – tai pagrindinis mūsų kasdienio gyvenimo variklis. Jei jaučiatės pavargę, mieguisti ar stokojate motyvacijos, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į savo mitybą. Tinkamai sudarytas savaitės […]