Išmanieji laikrodžiai šiandien tapo ne tik stilingu aksesuaru, bet ir asmeniniu sveikatos asistentu. Jie seka žingsnius, širdies ritmą, miego kokybę ir netgi deguonies kiekį kraujyje. […]
Ką reiškia „intuityvi mityba“ ir ar verta ją išbandyti
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie intuityvią mitybą – valgymo būdą, kuris siūlo atsisakyti dietų, griežtų taisyklių ir iš anksto nustatytų kalorijų normų. Vietoj to […]
Kaip išsirinkti sveikus pusryčius: ką sako dietologai
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau daugelis žmonių juos praleidžia ar renkasi greitus, ne visuomet sveikus variantus. Dietologai pabrėžia, kad tinkamai subalansuoti pusryčiai ne […]
Psichologinis nuovargis: kaip jį atpažinti ir sustabdyti laiku
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus skubėti, atlikti kelias užduotis vienu metu ir nuolat jaustis atsakingais už darbą, šeimą bei kitus įsipareigojimus. Visa tai ilgainiui […]
Senovinis trupininis pyragas: kvapnus sviestinis skanėstas
Senovinis trupininis pyragas – tai vienas iš tų kepinių, kurie ne tik maloniai nuteikia gomurį, bet ir primena jaukią vaikystės virtuvę. Jo kvapą sunku supainioti […]
Meduolinis pyragas: drėgnas, kvapnus ir šventiškas
Meduolinis pyragas – tai vienas tų kepinių, kurie neatsiejami nuo jaukumo, šeimos švenčių ir šaltųjų metų laikų. Jo kvapas primena Kalėdas, šventinį stalą bei vaikystę, […]
Skydliaukės sutrikimai: kaip juos atpažinti anksti
Skydliaukė – nedidelė, bet labai svarbi liauka, esanti kaklo srityje, reguliuojanti mūsų organizmo medžiagų apykaitą, energijos balansą, kūno temperatūrą ir net nuotaiką. Sutrikus jos veiklai, […]
Moliūgas virtuvėje: 10 receptų – nuo užkandžių iki desertų
Moliūgas – rudens karalius, kuris į virtuvę įneša ne tik ryškios spalvos, bet ir daugybę skonio bei maistinių medžiagų. Tai daržovė, kurią galima naudoti beveik […]
Žalios išmatos vaikui: ar tai rimta ir kada kreiptis?
Tėvai dažnai susirūpina pastebėję neįprastą vaiko išmatų spalvą. Žalios išmatos gali atrodyti neįprastai ir kelti nerimą, tačiau daugeliu atvejų jos nebūtinai reiškia rimtą sveikatos problemą. […]
38 nėštumo savaitė: ko tikėtis artėjant didžiajai dienai
38 nėštumo savaitė – tai momentas, kai laukimas pasiekia finišo tiesiąją. Oficialiai nėštumas laikomas pilnu nuo 37 savaitės, todėl šiuo metu gimęs kūdikis jau yra […]