Pirmasis trimestras: nuo pradžios iki 12 savaitės
Pirmosios savaitės yra pačios jautriausios. Nors moteris dažnai apie nėštumą sužino tik nuo 4–5 savaitės, kūdikio vystymasis prasideda iš karto. Jau 6 savaitę formuojasi širdis, kuri pradeda plakti, o 8 savaitę – pirštai, akys ir ausys. Iki pirmojo trimestro pabaigos kūdikis vadinamas vaisiumi ir yra maždaug 5–6 cm ilgio.
Moteris šiame etape gali jausti pykinimą, krūtų jautrumą, nuovargį, emocinius svyravimus. Tai – hormonų poveikio rezultatas. Pirmasis trimestras dažnai reikalauja daugiau poilsio ir ypatingo dėmesio sveikai mitybai.
Antrasis trimestras: nuo 13 iki 27 savaitės
Antrasis trimestras dažnai vadinamas „auksiniu periodu“, nes daugeliui moterų pykinimas ir nuovargis sumažėja. Kūdikis sparčiai auga – jau 20 savaitę jis gali būti apie 25 cm ilgio ir sverti 300 g. Šiuo metu pradeda formuotis plaukai, nagai, kūdikis ima jausti garsus, reaguoti į šviesą.
Moteris šiuo laikotarpiu pastebi akivaizdžius kūno pokyčius: auga pilvas, atsiranda pirmieji vaisiaus judesiai. Taip pat gali pasikeisti odos pigmentacija, dažnai išryškėja vadinamoji „tamsioji linija“ ant pilvo.
Trečiasis trimestras: nuo 28 savaitės iki gimdymo
Šis etapas yra skirtas pasiruošimui gimdymui. Kūdikis tampa vis sunkesnis ir užima daugiau vietos gimdoje. 32 savaitę jis sveria apie 1,8 kg, o 36 savaitę – apie 2,7 kg. Vėlesnėmis savaitėmis jis priauga daugiausiai svorio, o plaučiai galutinai subręsta tik pačioje pabaigoje.
Moteris šiame etape gali jausti didesnį nuovargį, nugaros skausmus, kojų tinimą, dažnesnį šlapinimąsi. Taip pat gali atsirasti vadinamieji paruošiamieji sąrėmiai (Braxton Hicks).
Kūdikio vystymosi etapai pagal savaites
Kiekvieną savaitę vaisius pasiekia vis naują vystymosi etapą:
- 12 savaitė: visi organai jau suformuoti, tik toliau vystosi.
- 20 savaitė: jaučiami pirmieji judesiai, vystosi pojūčiai.
- 28 savaitė: kūdikis pradeda atmerkti akis.
- 36 savaitė: kūdikis pasiruošęs gimdymui, užima galutinę padėtį.
Moterų kūno pokyčiai nėštumo metu
Nėštumas veikia visą organizmą – ne tik pilvo dydį. Hormonai keičia odą, plaukus, nuotaiką. Didėja kraujo tūris, širdis dirba intensyviau, o kvėpavimas tampa gilesnis. Be to, nėštumo metu imuninė sistema prisitaiko, kad neatmestų vaisiaus, todėl moteris gali būti jautresnė infekcijoms.
Mityba ir gyvenimo būdas nėštumo metu
Sveika mityba yra esminė. Rekomenduojama vartoti daugiau vaisių, daržovių, liesų baltymų, grūdinių produktų, vengti perdirbto maisto. Folio rūgštis, geležis, kalcis ir omega-3 riebalų rūgštys yra ypatingai svarbios tiek motinai, tiek kūdikiui. Taip pat svarbu išlaikyti saikingą fizinį aktyvumą – pasivaikščiojimai, joga ar plaukimas padeda palaikyti gerą savijautą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada pirmą kartą galima išgirsti kūdikio širdies plakimą?
Paprastai širdies plakimą galima išgirsti ultragarsu jau 6–7 savaitę.
Ar visi nėštumai trunka 40 savaičių?
Ne visada. Normalus nėštumas gali trukti nuo 37 iki 42 savaičių.
Kada dažniausiai jaučiami pirmieji judesiai?
Dažniausiai tai nutinka tarp 18 ir 22 savaitės, ypač jei tai pirmas nėštumas.
Ar galima sportuoti nėštumo metu?
Taip, jei nėra medicininių kontraindikacijų. Saugiausia rinktis lengvą fizinį aktyvumą.
Kūdikio laukimas – ypatinga kelionė per savaites
Kiekviena nėštumo savaitė yra savotiškas stebuklas. Kūdikio augimas ir moters kūno pokyčiai kuria ypatingą ryšį, kuris stiprėja su kiekviena diena. Šis laikotarpis kupinas iššūkių, bet kartu ir džiaugsmo, kuris veda į naujo gyvenimo pradžią.
