Kodėl svarbi svorio lentelė?
Svorio lentelės suteikia galimybę objektyviai įvertinti, ar vaiko svoris yra tinkamas pagal jo amžių ir ūgį. Tai svarbu, nes:
• per mažas svoris gali reikšti mitybos trūkumus ar sveikatos problemas;
• per didelis svoris gali būti pirmas ženklas, kad vaikas linkęs į nutukimą;
• reguliarus stebėjimas padeda anksti pastebėti nukrypimus ir imtis veiksmų.
Kaip sudarytos svorio lentelės?
Svorio lentelės remiasi tūkstančių vaikų duomenimis. Jose pateikiami procentiliai – tai rodikliai, parodantys, kokioje padėtyje vaikas yra lyginant su kitais to paties amžiaus ir lyties vaikais. Pavyzdžiui, jei vaiko svoris yra 50-ame procentilyje, tai reiškia, kad pusė vaikų jo amžiaus sveria mažiau, o kita pusė – daugiau.
Normaliu laikomas 5–85 procentilių intervalas. Jei svoris mažesnis nei 5 procentiliai, gali būti įtarimas dėl nepakankamos mitybos ar kitų sutrikimų. Virš 85 procentilio – galimas antsvoris, virš 95 – nutukimas.
Veiksniai, turintys įtakos vaiko svoriui
Kiekvieno vaiko augimas yra individualus, todėl vertinant svorį būtina atsižvelgti į įvairius aspektus:
• paveldimumą – vaikai paveldi kūno sudėjimą iš tėvų;
• mitybą – subalansuota ar nesubalansuota mityba tiesiogiai veikia svorį;
• fizinį aktyvumą – aktyvesni vaikai dažnai būna liesesni;
• sveikatos būklę – lėtinės ligos, alergijos, hormonų veiklos sutrikimai gali daryti įtaką svoriui;
• psichologinius veiksnius – stresas ar emociniai išgyvenimai gali turėti įtakos apetitui.
Kaip naudotis svorio lentele?
Norėdami įvertinti vaiko svorį, tėvai ar gydytojai įrašo amžių, lytį ir faktinį svorį į lentelę. Tuomet galima pamatyti, į kurį procentilį patenka vaikas. Tai padeda suprasti, ar svoris atitinka normą, ar reikalingas dėmesys. Tačiau labai svarbu nepamiršti, kad vien tik svoris nėra pakankamas rodiklis. Visada vertinamas ir ūgis, kūno masės indeksas (KMI), taip pat bendras vaiko vystymasis.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jeigu pastebite, kad vaiko svoris nuolat žemiau ar aukščiau normos ribų, būtina pasitarti su pediatru. Taip pat reikėtų kreiptis, jei:
• vaikas staiga numeta ar priauga daug svorio;
• pasireiškia nuovargis, energijos trūkumas;
• sutrinka apetitas arba atsiranda virškinimo problemų;
• augimas lėtėja arba visiškai sustoja.
Ar tėvai turėtų dažnai sverti vaiką?
Nereikia vaiko sverti kasdien – tai gali sukelti nereikalingą stresą tiek tėvams, tiek pačiam vaikui. Užtenka reguliariai sverti pagal gydytojo rekomendacijas: kūdikius dažniau, vyresnius vaikus – kartą per kelis mėnesius arba apsilankius pas pediatrą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar visi vaikai turi augti pagal vienodus rodiklius?
Ne, kiekvienas vaikas auga individualiai. Svarbu ne tik vienkartinis rodiklis, bet ir augimo dinamika.
Ką daryti, jei vaikas yra žemiau 5 procentilio?
Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai gali rodyti mitybos ar sveikatos sutrikimus.
Ar antsvoris vaikystėje reiškia, kad vaikas būtinai bus nutukęs suaugęs?
Ne visada, bet antsvoris vaikystėje padidina riziką turėti svorio problemų ateityje, todėl svarbu stebėti mitybą ir aktyvumą.
Ar svorio lentelės skiriasi berniukams ir mergaitėms?
Taip, nes berniukai ir mergaitės auga skirtingu tempu ir jų svorio vidurkiai nėra vienodi.
Kai augimo rodikliai tampa kelionės dalimi
Vaiko svorio lentelė yra tik viena iš daugelio priemonių, padedančių stebėti sveikatą. Ji naudinga kaip orientyras, bet svarbiausia – stebėti vaiko savijautą, energiją, vystymąsi ir emocinę būklę. Augimo kelionė yra individuali, todėl tėvams svarbiausia į vaiką žiūrėti ne tik per skaičius, bet ir per jo kasdienę laimę bei aktyvumą.
