Kūdikio vystymasis 39 savaitę
Šiuo metu kūdikis laikomas išnešiotu, todėl gimęs jis turėtų būti pasiruošęs kvėpuoti pats ir funkcionuoti be papildomos pagalbos. Vidutinis kūdikio svoris 39 savaitę siekia 3–3,5 kg, o ūgis – apie 50 cm. Plaučiai yra visiškai išsivystę, kepenys ir inkstai veikia normaliai, o riebalų sluoksnis po oda padeda palaikyti kūno temperatūrą.
Kūdikio judesiai gali tapti šiek tiek mažiau intensyvūs, nes jam darosi ankšta gimdoje, tačiau judesiai neturėtų visiškai sumažėti. Jei pastebite reikšmingą judesių sumažėjimą, būtina pasitarti su gydytoju.
Mamos savijauta
39 savaitę moters kūnas intensyviai ruošiasi gimdymui. Gali pasireikšti šie pokyčiai:
- Pilvo nusileidimas: kūdikis leidžiasi žemyn į dubenį, todėl gali lengviau kvėpuoti, tačiau dažniau prireikia šlapintis.
- Neteisingi sąrėmiai: vadinamieji Braxton-Hicks sąrėmiai tampa stipresni ir dažnesni.
- Nuovargis ir nerimas: artėjantis gimdymas gali kelti įtampą, trukdyti ramiai miegoti.
- Padidėjusios išskyros: organizmas šalina gleivių kamštį, kuris saugojo gimdos kaklelį nėštumo metu.
Kokie yra artėjančio gimdymo požymiai?
Nors kiekviena moteris gimdymą patiria individualiai, dažniausi artėjančio gimdymo ženklai yra:
- Reguliarūs sąrėmiai, stiprėjantys kas 5–10 minučių;
- Gleivių kamščio pasišalinimas, kartais su nedideliu kraujo priemaišų kiekiu;
- Vandenų nubėgimas – aiškus signalas, kad gimdymas jau prasideda;
- Slėgio jausmas dubenyje, skausmai apatinėje nugaros dalyje.
Pasiruošimas gimdymui
Šiuo laikotarpiu svarbu turėti paruoštą krepšį kelionei į ligoninę. Jame turėtų būti motinai reikalingi daiktai (dokumentai, drabužiai, higienos priemonės) bei kūdikio kraitelis (pirmosios sauskelnės, drabužėliai, kepurytė). Taip pat patartina iš anksto pasitarti su gydytoju dėl gimdymo plano: ar bus naudojama epidurinė nejautra, kokias padėtis planuojate gimdymo metu.
Ne mažiau svarbu – psichologinis pasiruošimas. Kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimo technikos ar net trumpi pasivaikščiojimai gali padėti sumažinti nerimą ir sustiprinti kūną prieš gimdymą.
Mityba ir poilsis paskutinėmis savaitėmis
Maistas turėtų būti lengvai virškinamas, tačiau maistingas – daugiau daržovių, vaisių, liesos mėsos ir grūdinių produktų. Gerti pakankamai vandens itin svarbu, kad būtų išvengta dehidratacijos. Miego kokybė gali būti prasta dėl didėjančio pilvo, tačiau pravartu ieškoti patogesnių pozų, naudoti pagalvę tarp kojų ar po nugara.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar 39 savaitę gimęs kūdikis laikomas pilnai išnešiotu?
Taip, nuo 37 savaitės kūdikis laikomas išnešiotu, todėl 39 savaitę jis yra visiškai pasiruošęs gimimui.
Ką daryti, jei sąrėmiai neprasideda iki 40 savaitės?
Gydytojai dažnai rekomenduoja palaukti iki 41–42 savaitės, jei nėra kitų komplikacijų, tačiau būtina reguliariai lankytis apžiūrose.
Kada kreiptis į ligoninę?
Jei prasidėjo reguliarūs sąrėmiai, nubėgo vaisiaus vandenys arba pastebite neįprastą kraujavimą.
Ar galima dar sportuoti 39 savaitę?
Lengvi pasivaikščiojimai ar specialūs nėščiosioms skirti pratimai yra naudingi, tačiau intensyvios treniruotės nerekomenduojamos.
Kaip sumažinti nerimą prieš gimdymą?
Padeda kvėpavimo pratimai, partnerio ar artimo žmogaus palaikymas, pasiruošimas informacijai apie gimdymo eigą.
Naujo etapo laukimas namuose
Ši savaitė – tai tarsi paskutinės ramios akimirkos prieš didžiulį pokytį. Daugelis būsimų tėvų šį laiką skiria paskutiniams namų paruošimo darbams: pasirūpina kūdikio lovyte, vežimėliu, patikrina automobilio kėdutę. Tai metas, kai kiekviena smulkmena atrodo svarbi, o namuose tvyro laukimo atmosfera, kuri netrukus pavirs į didžiausią džiaugsmą – kūdikio sutikimą.
