Pirmieji mėnesiai – tik pienas
Iki 6 mėnesių kūdikio pagrindinis ir vienintelis maistas yra motinos pienas arba mišinys. Tai ne tik maistas, bet ir skysčių šaltinis, todėl papildomo vandens mažyliui nereikia (išskyrus atvejus, kai gydytojas rekomenduoja kitaip). Žindomam kūdikiui maitinimo dažnumas ir kiekis gali skirtis, nes pieno kiekis reguliuojasi pagal poreikį.
Mišiniu maitinami kūdikiai dažniausiai gauna labiau apibrėžtas porcijas. Rekomenduojama kas mėnesį didinti maisto kiekį, tačiau visada svarbu stebėti, ar mažylis sočiai miega, priauga svorio ir yra aktyvus.
Kada pradėti primaitinti?
Apie 6 mėnesį kūdikis jau pradeda rodyti susidomėjimą maistu, bando sėdėti, seka tėvų judesius valgant. Tai ženklai, kad metas pamažu įtraukti pirmuosius papildomus produktus. Pirmiausia pradedama nuo daržovių košių, vėliau – vaisių tyrės, kruopos, mėsa. Svarbiausia – viską daryti palaipsniui, stebint, ar nepasireiškia alerginės reakcijos.
Kūdikio mitybos lentelė pagal amžių
Žemiau pateikiama orientacinė lentelė, kiek maisto turėtų gauti kūdikis pagal amžių. Reikia atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra individualus – tai gairės, o ne griežtos taisyklės.
| Amžius | Maitinimas | Kiekis per maitinimą | Pastabos |
|---|---|---|---|
| 0–1 mėn. | Motinos pienas / mišinys | 30–60 ml kas 2–3 val. | Maitinimas pagal poreikį |
| 1–2 mėn. | Motinos pienas / mišinys | 60–90 ml kas 3 val. | 4–6 kartai per parą |
| 2–4 mėn. | Motinos pienas / mišinys | 90–120 ml kas 3–4 val. | Kūdikiai miega ilgiau naktį |
| 4–6 mėn. | Motinos pienas / mišinys | 120–180 ml kas 4 val. | Galima pradėti ragauti košių (tik su gydytojo patarimu) |
| 6–8 mėn. | Pienas + papildomas maistas | 180–210 ml pieno + 2–3 valgiai | Daržovės, vaisiai, košės |
| 8–10 mėn. | Pienas + papildomas maistas | 180–240 ml pieno + 3–4 valgiai | Įtraukiama mėsa, kiaušinio trynys |
| 10–12 mėn. | Pienas + papildomas maistas | 210–240 ml pieno + 4 valgiai | Galima pieno produktai, duona, kruopos |
Kaip suprasti, kad kūdikis pavalgo pakankamai?
Kiekis lentelėje yra orientacinis, todėl svarbiausi rodikliai – kūdikio elgesys ir vystymasis. Jei mažylis priauga svorio pagal normą, yra aktyvus, miega pakankamai ir atrodo patenkintas, vadinasi, jis gauna pakankamai maisto. Jeigu pastebite vangumą, lėtą svorio augimą ar dažną verkimą po maitinimo – verta pasitarti su gydytoju.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar reikia žadinti kūdikį naktį maitinti?
Pirmaisiais mėnesiais taip, nes naujagimiai turi valgyti reguliariai. Vėliau, jei kūdikis gerai priauga svorio ir pats pramiega ilgiau, žadinti nebūtina.
Kada duoti kūdikiui vandens?
Iki 6 mėnesių papildomas vanduo paprastai nereikalingas. Pradėjus primaitinimą, vandens galima duoti nedideliais kiekiais tarp valgymų.
Ar galima naudoti parduotuvines tyreles?
Taip, tačiau verta rinktis be pridėtinio cukraus, druskos ir konservantų. Namų gamybos maistas leidžia labiau kontroliuoti sudėtį.
Ką daryti, jei kūdikis atsisako kieto maisto?
Tai normalu – kai kurie vaikai pripranta lėčiau. Siūlykite mažais kiekiais, nespauskite ir kartokite po kelių dienų.
Ar galima maišyti motinos pieną su tyrele?
Taip, tai dažnai padeda pereiti prie kieto maisto, nes kūdikis atpažįsta skonį.
Kūdikio valgymo ritualai šeimos kasdienybėje
Kūdikio maitinimas – tai ne tik fiziologinis poreikis, bet ir svarbi bendravimo dalis. Maitinimo metu užmezgamas emocinis ryšys, ugdomi valgymo įpročiai, formuojasi šeimos ritualai. Stenkitės, kad šios akimirkos būtų ramios, kupinos artumo, o maistas taptų ne tik energijos šaltiniu, bet ir džiaugsmo bei saugumo simboliu.
