Vaisiaus vystymasis 10 savaitę
Šiuo metu vaisiaus ilgis siekia apie 3–4 cm, o svoris – maždaug 4–5 gramus. Nors jis vis dar labai mažas, pokyčiai yra įspūdingi:
- Formuojasi veido bruožai – nosis, viršutinė lūpa, ausų užuomazgos;
- Rankos ir kojos pailgėja, jau matosi pirštai, nykščiai ima atsiskirti nuo kitų pirštų;
- Vidaus organai, tokie kaip kepenys, inkstai, smegenys, jau funkcionuoja primityviai;
- Sparčiai vystosi nervų sistema, vaisius ima daryti spontaniškus judesius;
- Širdis plaka ritmingai, o kartais net jau galima išgirsti širdies plakimą ultragarsu.
Nuo šios savaitės vaisius tampa atsparesnis išoriniams veiksniams, tačiau vis dar reikalinga ypatinga priežiūra. Kadangi pagrindiniai organai jau suformuoti, toliau jie augs ir bręs.
Mamos kūno pokyčiai
Moters organizmas 10 nėštumo savaitę aktyviai prisitaiko prie nėštumo. Gimda jau yra maždaug greipfruto dydžio, todėl kai kurios moterys pradeda jausti pilvo apačios tempimą. Krūtys tampa jautresnės, padidėja kraujo kiekis organizme, o tai kartais sukelia silpnumą ar galvos svaigimą.
Daugelis moterų vis dar susiduria su pykinimu ir nuovargiu – klasikiniais pirmojo trimestro simptomais. Tačiau artėjant antrajam trimestrui, šie pojūčiai turėtų silpnėti. Kai kurios moterys pastebi odos pokyčius – ryškesnę veido odą arba, priešingai, spuogelius dėl hormonų poveikio.
Psichologiniai pokyčiai taip pat svarbūs: būsimos mamos dažnai jaučia emocijų svyravimus, nerimą ar padidėjusį jautrumą. Tai natūrali organizmo reakcija į hormonų pokyčius ir gyvenimo permainas.
Rekomenduojami tyrimai
10 savaitę dažnai atliekamas pirmasis išsamesnis ultragarsinis tyrimas, kurio metu įvertinamas vaisiaus vystymasis, širdies veikla ir nėštumo trukmė. Be to, gydytojas gali rekomenduoti šiuos tyrimus:
- Bendras kraujo ir šlapimo tyrimas – bendrai sveikatos būklei įvertinti;
- Kraujo tyrimas dėl infekcijų (pvz., raudonukės, hepatito, ŽIV, sifilio);
- Gliukozės ir hemoglobino lygio nustatymas;
- Hormonų tyrimai, jei yra indikacijų;
- Genetiniai tyrimai (pvz., NIPT ar kombinuotas testas), jei šeimoje yra rizikos veiksnių.
Šie tyrimai padeda laiku pastebėti galimus nukrypimus ir užtikrinti tinkamą nėštumo priežiūrą.
Gydytojų rekomendacijos
Norint palaikyti sveiką nėštumą, gydytojai pataria:
- Maitintis subalansuotai – vartoti daug daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, vengti perdirbto maisto;
- Gerti pakankamai vandens – apie 1,5–2 litrus per dieną;
- Vartoti gydytojo rekomenduotus vitaminus, ypač folio rūgštį ir vitaminą D;
- Vengti alkoholio, rūkymo ir perteklinio kofeino;
- Skirti dėmesio poilsiui – bent 8 val. miego per parą;
- Pasirinkti lengvą fizinę veiklą – pasivaikščiojimus, nėščiosioms skirtą jogą ar plaukimą.
Kiekvienas nėštumas yra individualus, todėl svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir nedvejoti klausti rūpimų klausimų vizito metu.
DUK – Dažniausiai užduodami klausimai
Ar 10 savaitę jau galima sužinoti kūdikio lytį?
Dažniausiai lytį tiksliai nustatyti galima tik apie 16–20 savaitę, tačiau kai kurie genetiniai tyrimai leidžia ją sužinoti anksčiau.
Ką daryti, jei vis dar stipriai pykina?
Rekomenduojama valgyti mažesnėmis porcijomis, dažniau, vengti riebių patiekalų. Jei pykinimas labai stiprus – būtina pasitarti su gydytoju.
Ar normalu jausti pilvo tempimą?
Taip, lengvas pilvo tempimas dažnai susijęs su gimdos didėjimu. Tačiau jei skausmas stiprus ar lydi kraujavimas – būtina kreiptis į gydytoją.
Ar galima sportuoti?
Taip, lengva fizinė veikla yra naudinga, tačiau reikėtų vengti intensyvių ar traumų riziką keliančių pratimų.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją skubiai?
Jei pasireiškia stiprus pilvo skausmas, kraujavimas, sąmonės praradimas ar stiprus silpnumas – nedelsiant kreipkitės į medikus.
Jaukus laikas ruošiantis naujam gyvenimo etapui
10 nėštumo savaitė – tai ypatingas laikotarpis, kai vaisius sparčiai auga, o būsimos mamos organizmas prisitaiko prie naujų pokyčių. Tai puiki proga daugiau dėmesio skirti sau, savo mitybai, poilsiui ir emocinei būsenai. Net jei šiuo metu jaučiatės pavargusios ar nerimaujate, nepamirškite, kad kiekviena diena jus artina prie svarbiausio susitikimo – pirmojo apkabinimo su savo kūdikiu.
