Kas yra geomagnetinis aktyvumas?
Geomagnetinis aktyvumas apibūdina pokyčius Žemės magnetiniame lauke, kurie atsiranda dėl Saulės vėjo – įkrautų dalelių srauto. Paprastai Žemės magnetosfera saugo planetą nuo šių dalelių, tačiau stipresnės Saulės audros gali įveikti šią apsaugą. Tokie įvykiai sukelia poliarines pašvaistes, radijo ryšio trikdžius, o žmonėms – įvairius sveikatos pokyčius.
Kaip geomagnetinis aktyvumas veikia žmogaus organizmą?
Nors mokslininkai vis dar diskutuoja apie tikslius mechanizmus, pastebima, kad padidėjęs geomagnetinis aktyvumas gali turėti įtakos nervų, kraujotakos ir imuninėms sistemoms. Dažniausi poveikiai:
- Galvos skausmai ir migrenos
- Padidėjęs nuovargis
- Miego sutrikimai
- Širdies ritmo pakitimai
- Dirglumas ar nerimas
Šie simptomai dažniausiai pasireiškia jautresniems žmonėms, ypač tiems, kurie jau turi sveikatos sutrikimų, susijusių su kraujotaka ar nervų sistema.
Geomagnetinio aktyvumo poveikis psichologinei būsenai
Be fizinių simptomų, žmonės neretai pastebi pokyčius emocinėje būsenoje. Staigūs energijos svyravimai, motyvacijos stoka ar padidėjęs nerimas gali būti susiję su Saulės aktyvumo piku. Moksliniai tyrimai rodo, kad geomagnetiniai svyravimai gali paveikti serotonino – vadinamojo „laimės hormono“ – gamybą, todėl emocijos gali svyruoti labiau nei įprastai.
Kas labiausiai jautrūs geomagnetiniam aktyvumui?
Nors kiekvienas žmogus gali pajusti poveikį, yra grupės, kurioms geomagnetinis aktyvumas daro didžiausią įtaką:
- Žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių ligų
- Migrena ar lėtiniais galvos skausmais sergantys asmenys
- Vyresnio amžiaus žmonės
- Žmonės, patiriantys didelį stresą
Kaip prisitaikyti prie geomagnetinio aktyvumo?
Visiškai išvengti geomagnetinio poveikio neįmanoma, tačiau galima sumažinti jo įtaką kasdienybei:
- Gerti daugiau vandens – tai padeda organizmui lengviau prisitaikyti.
- Vengti perteklinio kofeino ir alkoholio.
- Užtikrinti pakankamą miegą bei poilsį.
- Praktikuoti kvėpavimo pratimus ar meditaciją.
- Stiprinti imunitetą tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu.
Geomagnetinio aktyvumo stebėjimas
Šiuolaikinės technologijos leidžia sekti geomagnetinį aktyvumą realiu laiku. Specialios programėlės ar svetainės pateikia prognozes, kada tikėtini stipresni magnetiniai svyravimai. Žinodami tokią informaciją, žmonės gali planuoti veiklas, pasirinkti mažiau intensyvią dienotvarkę ar pasirūpinti papildomu poilsiu.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar geomagnetinis aktyvumas pavojingas?
Jis nėra pavojingas daugumai žmonių, tačiau jautresniems asmenims gali sukelti diskomfortą ar sustiprinti esamas sveikatos problemas.
Kaip sužinoti, kada geomagnetinis aktyvumas padidėjęs?
Internete yra daug specialių svetainių ir programėlių, kurios prognozuoja magnetinių audrų intensyvumą.
Ar vaikai jaučia geomagnetinį aktyvumą?
Dažniausiai vaikai reaguoja mažiau, tačiau jautresni gali patirti mieguistumą ar nuotaikų svyravimus.
Ar galima vartoti vaistus nuo simptomų?
Jei simptomai ryškūs, geriausia pasitarti su gydytoju. Vaistai nuo galvos skausmo ar raminantys preparatai turėtų būti vartojami tik atsakingai.
Kasdieniai įpročiai, padedantys jaustis geriau
Nors geomagnetinis aktyvumas yra gamtos reiškinys, kurio kontroliuoti negalime, kiekvienas gali pasirūpinti savo sveikata. Reguliari mankšta, sveika mityba, pakankamas poilsis ir gebėjimas atsipalaiduoti padeda sumažinti neigiamą poveikį. Net paprasti pasivaikščiojimai gryname ore gali pagerinti savijautą ir padėti lengviau prisitaikyti prie aplinkos pokyčių.
